ateligo

Sağlıklı olabilmek ve çevremize fayda sağlayabilmek için bağışıklığımızı, moral ve yaşama sevincimizi yüksek tutmamız; değişimlere uyumlanmamız yani kendimizi "akord" etmeyi öğrenmemiz çok önemli. Bu niyetle, çalışmada müzikten, seslerden, olumlu titreşimlerden faydalanma yollarını öğreneceğiz. Özgün bir enstrüman olduğumuzu hatırlayarak ses çıkarma, ses olma, ritm olma, aktif dinleme deneyimi yaşayacağız.

Isınma, canlandırma ve değerlendirme aşamaları ile 60 dakika süren bu atölyede çocuklar hem eğlenecek hem de öğrenecek. Yaratıcı drama; katılımcıların etkinliğe dahil olduğu, sanat öğeleri de içeren bir ifade yöntemidir. İnsanın gelişimine, yaşamadığı olayları tecrübe etmesine, bu yolla da zihinsel ve duygusal öğrenmeyi pekiştirmeye hizmet eder. Eğlenerek, deneyimleyerek ve anda kalarak kalıcı bir farkındalığı önemser.

İngilizce gerçekleşecek atölyelerde yaratıcı dramanın aşamalarından canlandırma aşamasında; doğaçlama, rol oynama, rol kartları gibi tekniklerden yararlanarak; deneyimleyecek, eğlenecek, değerlendirecek ve bu sırada da İngilizce konuşma & dinleme pratiği yapacağız.

Yaratıcı drama; katılımcıyı süreçte içine alan, sanat formu ile yol alan, yaratıcı bir yöntemdir. İnsanın gelişimine, yaşamadığı olayları tecrübe etmesine, bu yolla da zihinsel ve duygusal öğrenmeyi pekiştirmeye hizmet eder. Eğlenerek, deneyimleyerek ve anda kalarak kalıcı bir farkındalığı önemser. Bu atölyenin konusu; iletişim, iletişim engelleri ve iletişimde dinlemenin önemi olacak.

Dayanıklılık stresle baş etme kapasitemizdir. Doğuştan bu kapasiteye sahibiz. Dayanıklı insanlar zorluklara karşı katı bir tutum yerine esnek yaklaşabilme ve bu ortamda bile yol alıp gelişebilme özelliklerine sahiptir. Arabada trafikte giderken yönümüzü bulmak için navigasyon cihazından faydalanır gibi biz de hayatta zorluklarla başa çıkmak için iç kaynaklarımızı harekete geçirebiliriz.

Profesyonel yaşamda yıllar ilerledikçe bilgi birikimimiz ve deneyimimiz artarken bir aşamada yönetici olma imkanları da karşımıza çıkabilir. Bu fırsatları iyi değerlendirebilmek adına sadece teknik ve mesleki bakımdan değil kişisel bakımdan da hazır olmak önemlidir.

Psikolojik dayanıklılık, çocukların stresli durumların üstesinden gelmesine yardımcı olur. Çocuklar gerekli becerilere ve özgüvene sahip olduklarında, karşılaştıkları problemlerle daha kolay başa çıkabilirler. Dayanıklılık duygusal bir zırh gibidir. Biçimlendirici çocukluk yıllarında bu becerileri öğrenmek, yaşam boyu stresle başa çıkmaya yardımcı olur. Bu seminer, ebeveynlerin çocuklarını yetiştirirken psikolojik dayanıklılıklarını da geliştirmelerine yardımcı olacak bilgiler içeriyor.

Duygusal sağlığımızı geliştirmek ve psikolojik dayanıklılığımızı artırmak için neler yapabiliriz? Stres ve olumsuz duygular, hem beden hem de ruh sağlığımızı etkiliyor. Pozitif stres yönetimi ve olumlu duyguları harekete geçirmek ise psikolojik dayanıklılığımızı artırıyor. Bu atölyede basit ve uygulanabilir tekniklerle psikolojik dayanıklılığımızı artırmak üzerine çalışacağız.

Bu eğitim programının amacı, nörobilimin sunduğu bilimsel veriler ve örnekler ile etkili bir sunum hazırlama ve gerçekleştirme konusunda bilgi vermek ve hitabet sanatının temel prensiplerini aktarmaktır. Sadece sunum esnasında değil sunum öncesinde motivasyon nasıl sağlanır? Sunum içeriğinin ilgi çekici olması için neler yapılabilir? İlham verici ve akılda kalıcı bir sunum nasıl yapılır? Sunum sırasında etkileşim yaratma yöntemleri nelerdir? Bu soruların cevapları ve daha fazlasını merak ediyorsanız bu eğitim tam size göre!

Atalarımız ile bizim aramızda tahmin ettiğimizden çok daha güçlü bağlantılar var. Bu bağlantılar bizim davranışlarımız, inançlarımız, değerlerimiz, çekirdek cümlelerimiz ve hislerimiz üzerinde güçlü etkilere sahipler. Bu yüzden aradığımız cevaplar, sadece kendi hikayemiz içinde olmayabilir. Bu seminer ile Katılsal Aile Travmaları ile bize ait olmayan duygu ve düşüncelerin hayatımıza etkileri üzerine konuşacağız. Böylece kendi hikayemizdeki kalıtsal aile travmalarımızın izini süreceğiz.

Yeni Öncüler; şimdi de bizleri susuzluğa, kuraklığa, kıtlığa, aşırı hava olaylarına, hastalıklara, doğal afetlere ve iklim mültecisi sorununa karşı uyarıyor. Artık “sağkalım” (survival) zamanı! Peki ama ne yiyeceğiz, nerede yaşayacağız, toprağımızı, doğamızı, iklimimizi veya kendimizi nasıl iyileştireceğiz? İşte tüm bu soruların cevabı için “Toprağa Dönüş Hareketi” (Back-to-the-Land-Movement) nedir ve hayatımıza nasıl dahil edebiliriz bu seminerde konuşacağız.

Yerel tohum, köylü tarımı, doğa dostu ve sağlıklı gıda ile üretime en çok ihtiyacımızın olduğu günler içerisindeyiz. Ancak köylüler destek bulamadığı için üretime geçemiyor. Şehirliler ise sağlıklı gıdaya ulaşamıyor. Tarıma teşvik/yönelim artıyor ancak halen yeterli değil. Peki gıda krizinin arifesinde bizler ne yapmalıyız? Kendimizi, ilişkilerimizi, iklimimizi ve toprağımızı nasıl iyileştirebiliriz?

Sevdiğiniz işi yapmak mı, yaptığınız işi sevmek mi? Ya hobileriniz? Sevdikleriniz? Tutkularınız? Peki bir yaşam amacınız var mı? Japon kültüründe herkesin bir ikigai'si olduğuna inanılır. Ikigai kelimesinin Türkçe bir kelime karşılığı yoktur ancak hayat amacı veya hayata anlam katan şey olarak tanımlanabilir. Ikigai'si olan insanların, her sabah yataktan kalkmaları için bir sebepleri vardır. İşte bu sebep insanın mutlu veya halinden memnun olmasını sağlar.

Çocukların kendi çizgi romanlarını tasarlayacağı hem öğretici hem eğlenceli bir atölye. Çizime başlamadan önce çizgi romanın tarihçesi ve ekolleri hakkında konuşacağız. Çocuklar, dilerse sevdikleri çizgi roman kahramanlarını da paylaşarak sohbet açabilir. Çizime geçmeden önce panelleme tekniğini öğreneceğiz. Ardından bu teknik ile çocuklar kendi belirledikleri hikayeleri, çizgi ve yazı dili ile hayal güçlerini kullanarak çizmeye başlayacak. Atölye lideri, ihtiyaç duydukları her aşamada çocuklara yardımcı olacak.

Bu atölye; felsefe ve psikoloji dünyasından beslenen, derin bilgiye dayanan içeriği sayesinde katılımcılarında köklü ve olumlu bir iz bırakır. Hayatın, birey için anlamının keşfedilmesine yönelik düşünsel bir yolculuktur. Hayatı anlamlı kılmaya yönelik cevaplar içeren atölye programında, insanın ‘yaşadım’ diyebilmesinin önüne geçen düşünceler mercek altına alınır.

Bu benzersiz atölye programına, Soren Kierkegaard'ın kaygı ile yaratıcılık arasında kurduğu güçlü bağı keşfederek başlıyoruz. Arkasından, varoluşçu psikolojinin önemli ismi Rollo May'in 'kaygıları cesarete dönüştürebilme' konusundaki sıra dışı önerilerini masaya yatırıyoruz. Atölyenin devamında, Logoterapi'nin (anlam yoluyla terapi) kurucusu Viktor Frankl'dan, endişenin, yaratıcılığımıza nasıl hizmet edebileceğini öğreniyoruz. Bu atölye ile, doğru ele alındığında, kaygı duygusunun, bizleri kendi yaratıcılık serüvenimize nasıl taşıyabildiğini keşfe çıkıyoruz.

'Human Insight' programı ile, insan doğasının derinlerinde keşfe çıkıyoruz! Kendini tanımanın kökenlerine ve yaratıcılığa bir de büyük düşünürlerin penceresinden bakmaya var mısınız? Dünya'ya yön veren fikirleri, yaşama dair güçlü önerileri, 'Felsefenin Gücü İle Kendini Tanımanın Kökenleri' başlığı altında konuşuyoruz. Sizleri hayatın anlamına dair eşsiz bir workshop serisine davet ediyoruz. İnsan doğasının ustaları sizi bekliyor…

İçimizdeki dişil ve erili hizaya getirmeden sağlıklı bir ilişki sürdürebilmek mümkün mü? Peki dişil ve eril enerji dediğimiz nedir, hayatımızdaki örnekleri nelerdir? Dünyaya bir tohum olarak düşme yolculuğundan itibaren bilimin getirdikleri ile dişil ve eril prensipler nasıl buluşuyor? Tango gösterisi ile birleşecek bu gösteride partner ilişkileri, cinselliğe bakış, kendini ve hayatı sevmeye dair birçok konuda ahenk ve uyumla ilerlemenin püf noktaları konuşulacak ve seyircilerle interaktif bir buluşma olacaktır.

Yaşam dediğimiz iki nefes arası bir yolculuk. Bu yolculuğun nasıl geçmesini seçiyoruz?

İyilikle, keyifle, huzurla, sağlıkla...

Nefesle İyi Yaşam Atölye’sinde doğru nefesi hayatımıza davet edeceğiz. Derin nefeslerle iç organlarımıza masaj yapacağız. Nefesin sakinleştirici gücünü keşfederken aynı zamanda nasıl enerji verdiğini de deneyimleyeceğiz.

Yaşadığımız her duygu yüzümüzde...

İç organlarımızla bağlantılı meridyen noktaları yüzümüzden geçiyor.

Yüzümüze uyguladığımız nazik dokunuşlar tüm meridyen noktalarını rahatlatırken, bir yandan da tüm bedenimizin nefes almasına alan açar.

Bu atölye, zeka ve akıl oyunları dünyası ile tanışmak ve uygulamalı olarak görmek için tasarlandı. Akıl ve zeka oyunlarının ne olduğunu, nasıl uygulanacağını ve evdeki materyaller ile neler yapabileceğimizi öğreneceğiz. Oyunların; çocuklara ve yetişkinlere katkısını, çocuklarda geliştirdiği becerileri konuşacağız. Çocuklar; bilgi gerektirmeyen, akıl yürütme, hızlı düşünme ve yaratıcılık, ipuçlarından yararlanabilme gibi becerilerini kullanarak çeşitli zeka ve akıl oyunları oynayacak.

“Tek Şişman Beyniniz”, “Tek Suçlu Beyniniz”, “Ruhunu Dinle Bedenini Doyur” kitaplarının yazarından hayatınıza dokunacak harika bir seminer...

Birçok kişi düzensiz beslenme ve hareketsizlikten dolayı kilo alıyor. Ayrıca yaşanan psikolojik çıkmazlar ve yeme atakları da kilo problemini çözümsüz bir hale getiriyor. Böyle olmak zorunda mı? Kesinlikle hayır!