ateligo

Vaktini kaliteli geçir! İster eğlen, ister öğren!

Özlem Çetinkaya ile Yüz Yogası

Yaşadığımız her duygu yüzümüzde...

İç organlarımızla bağlantılı meridyen noktaları yüzümüzden geçiyor.

Yüzümüze uyguladığımız nazik dokunuşlar tüm meridyen noktalarını rahatlatırken, bir yandan da tüm bedenimizin nefes almasına alan açar.

Yüz yogası seminerinde bizi neler bekliyor?

  • Doğru nefes almakla başlıyor her şey

  • Sonrası bedenin, omurganın doğru ve dik duruşu ile devam ediyor

  • Nefeslerimizle bedenlerimizi ve zihnimizi esneklik kazandıracağız

  • Yüzümüzdeki doğru noktalara yağacağımız küçük ama etkili baskılarla yüzümüzü canlandıracağız

Bu çalışmadaki hedeflerimiz;

  • Alın çizgilerini yumuşatmak

  • İki kaş arası çizgileri toparlamak

  • Gözaltı torbaları ve dudak üstü kırışıklıkları gidermek

  • Ağız kenarı ve göz çevresi mimik kırışıklarını yumuşatmak

  • Yanak ve gıdı sarkmalarını toparlamak

Bu çalışmada gösterilen tüm egzersizleri katılımcılar evde kendileri de rahatça uygulayabilirler.

Konuşmacı

Özlem Çetinkaya

İstanbul Üniversitesi Edebiyat Fakültesi Sosyoloji bölümünden mezun olmuştur. İngiltere Bellerby’s College Brightonde İşletme hazırlık okuduktan sonra İstanbul Bilgi Üniversitesi İşletme bölümünü bitirmiştir. Uzun yıllar özel sektörde yöneticilik yaptıktan sonra hobi atölyeleri merkezi olan Hayalhanesini kurdu. Kahkaha Yogası, Yüz Yogası, Sandalye Yogası, Mindfulness ve Şefkat, Mandala, Nefes Teknikleri ve Alışkanlık Tasarımı gibi iyi yaşam temalı atölyeler düzenlemektedir. Ayrıca Yazının İyileştirici Gücü, Dengeli Yaşam ve Mutluluk ile ilgili seminerler vermektedir. Jaadoo, iyi yaşam markasının kurucusu olan Özlem Çetinkaya, kendi markası için aromaterapi ürünleri tasarlamakta ve üretmektedir. 2019 yılından bu yana Radyo Gedik’te Dengeli Yaşam isimli programın hazırlayıcısı ve sunucusudur. Özlem Çetinkaya; iyi yaşam temasıyla düzenli olarak sosyal medya içerikleri, podcast ve YouTube yayınları paylaşmaktadır. “Sana Söyleyeceklerim Var Anne” (2013), “Biraz Senden Biraz Benden” (2013), “Aslında Çok Kolay” (2017) ve “Tramola” (2019) isimli kitapları yayımlanmıştır.